Sanduíche Natural da Cris: Aprenda a Preparar Esta Receita Saborosa e Saudável

Sanduíche Natural da Cris: Descubra como fazer um lanche nutritivo e delicioso para o dia a dia.

Ingredientes

• 1 peito de frango cozido
• 2 cenouras médias raladas
• 1 lata de milho verde
• Cheiro verde a gosto
• Sal a gosto
• Pimenta-do-reino a gosto
• Maionese (ou requeijão light, se preferir)
• Alface
• Tomate em rodelas
• Pão integral e pão de forma tradicional

Modo de Preparo

1. Cozinhe o peito de frango na pressão com água, caldo de galinha e sal por 30 minutos. Deixe esfriar, desfie e reserve.
2. Misture o frango desfiado com cenoura, milho, cheiro verde, sal, pimenta e maionese até obter um creme bem misturado.
3. Monte o sanduíche com pão, coloque o creme de frango, rodelas de tomate e alface. Cubra com mais uma fatia de pão.
4. Se desejar, embrulhe o sanduíche em papel filme para manter a frescura. Sirva imediatamente ou conserve na geladeira por até dois dias.

Curiosidades

Dicas para deixar seu sanduíche de frango ainda mais gostoso incluem adicionar abacate ou cream cheese para um toque cremoso. Use também pães variados, como pão de azeite ou pão sem glúten, se preferir.

Se você é fã de especiarias, experimente incluir curry em pó no seu creme de frango para um sabor exótico. Acompanhe o sanduíche com uma salada de folhas verdes frescas e molho vinagrette.

Para uma opção ainda mais saudável, troque a maionese por um mix de iogurte natural e limão. Isso reduz calorias e adiciona frescor ao seu prato. Uma excelente escolha para o verão!

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