Bananas diárias: O Que Aconteceu Comigo Após 20 Dias Comendo 2 Bananas

Bananas diárias: Descubra os benefícios e as mudanças que senti ao consumir 2 bananas por dia durante 20 dias.

Ingredientes

• 2 bananas
• 1 xícara de leite
• 1 colher de sopa de mel
• Canela a gosto

Modo de Preparo

1. Descasque as bananas e corte-as em rodelas.
2. Coloque as rodelas em um liquidificador juntamente com o leite, o mel e canela.
3. Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
4. Sirva gelado ou em temperatura ambiente. Decore com canela se desejar.

Curiosidades

A banana é uma fruta versátil e saudável, perfeita para incluir em sua dieta. Além de consumir in natura, você pode fazer vitaminas e até mingaus com ela.

Experimente adicionar banana em suas receitas de bolos e tortas, isso garantirá um toque de umidade e sabor natural aos seus doces. A banana também pode ser usada como adoçante natural em diversas preparações.

Para quem gosta de experimentar, a biomassa de banana verde é uma opção incrível! Ela é rica em nutrientes e pode melhorar a consistência de vários pratos saudáveis, trazendo ainda mais benefícios para a saúde.

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