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como fazer crepioca

Receitas de - 22 de abril de 2022

PREPARO

10 Minutos


RENDIMENTO

1 Porções


FAVORITOS

25


CHEFF

Receitas de


Hoje temos por aqui Receita de Crepioca Fitness que Receitas de veio nos ensinar a fazer. Você pode preparar em 10 minutos esta maravilha de Receita Fit para seus convidados. A receita pode render até 1 Porções e é muito simples de fazer...

Nosso trabalho na Receita DE é garantir que você aprenda passo a passo como fazer suas receitas de forma fácil, simples e rápida.

Todas as receitas neste site são testadas na prática por mim e minha equipe antes de serem enviadas a você.

Espero que gostem pois fazemos tudo com muito carinho e sua participação é muito importante para nós.

Enfim, vamos para a receita e aprender passo a passo como fazer essa delícia.

 

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Ingredientes Para Receita de Crepioca Fitness

  • 1 colher de sopa de tapioca
  • 1 ovo
  • 1 colher de uma farinha de amêndoa ou aveia
  • Semente de Chia, Abóbora ( opcional )
  • fatia de queijo
  • 1 xícara de folhas de espinafre
  • ½ colher de sopa de manteiga
  • 1 dente de alho pequeno
  • 2 colheres de sopa de queijo cottage
  • sal a gosto

Como Fazer Receita de Crepioca Fitness


Passo 1

Em uma tigela, coloque o ovo, tapioca, farinha e uma pitada de sal


Passo 2

Misture bem


Passo 3

Coloque um fio de azeite em uma frigideira em fogo baixo


Passo 4

Despeje a mistura, aguarde ficar firme para poder virar


Recheio - Passo 1

Refogue o alho picado na manteiga e adicione as folhas de espinafre. Deixe cozinhar até as folhas murcharem. Retire do fogo e acrescente o queijo.


Recheio - Passo 2

Recheie a sua crepioca com esse creme.