Crepioca Fitness


O dia é de Crepioca Fitness e se você pensa que é difícil fazer é porque nunca viu esta delicia de Receita Fit no passo a passo que preparamos para você!

Prepare em 10 minutos esta esta receita sem erro! Ela Rende 1 Porções. Tenho certeza que você vai amar!!!



Compartilhe No WhatsApp!

Nutricional

Culinária: Brasileira

Tempo: 10 Minutos

Rendimento: 1 Porções

Calorias: 80

Carboidratos:

Medida:

Proteina:

Fração:

Enviada Por: Receitas de

Ingredientes

1 colher de sopa de tapioca

1 ovo

1 colher de uma farinha de amêndoa ou aveia

Semente de Chia, Abóbora ( opcional )

fatia de queijo

1 xícara de folhas de espinafre

½ colher de sopa de manteiga

Mais Ingredientes no site...

Passo 1

Passo a Passo

Em uma tigela, coloque o ovo, tapioca, farinha e uma pitada de sal

Passo 2

Passo a Passo

Misture bem

Passo 3

Passo a Passo

Coloque um fio de azeite em uma frigideira em fogo baixo

Passo 4

Passo a Passo

Despeje a mistura, aguarde ficar firme para poder virar

Recheio - Passo 1

Passo a Passo

Refogue o alho picado na manteiga e adicione as folhas de espinafre. Deixe cozinhar até as folhas murcharem. Retire do fogo e acrescente o queijo.

Recheio - Passo 2

Passo a Passo

Recheie a sua crepioca com esse creme.

RECEITA COMPLETA! #terça-feira CHEGOU! VEJA COMO FAZER!