receitas de omeletes saudáveis

• 120g de frango desfiado
• 1 ovo + 2 claras
• 1/2 tomate picado
• Sal e pimenta, a gosto
• farinha de aveia ou tapioca

• Pré-aqueça a frigideira anti-aderente e unte com azeite.
• Bata os ovos, tempere a gosto ( sal, pimenta, etc) e coloque-os na frigideira.
• Adicione o frango desfiado, o tomate, a tapioca, a salsa e tempere.
• Quando a omelete se começar a soltar da frigideira, vire, para cozinhar o outro lado por igual
• Assim que ficar dourado, vire o omelete dobrando ao meio.

Essa maravilhosa receita de omelete de frango low carb por ser servido tanto no almoço quanto no jantar.