Receita de Crepioca Fitness

Name: Receita de Crepioca Fitness
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 colher de sopa de tapioca; 1 ovo; 1 colher de uma farinha de amêndoa ou aveia; Semente de Chia, Abóbora ( opcional ); fatia de queijo; 1 xícara de folhas de espinafre; ½ colher de sopa de manteiga; 1 dente de alho pequeno; 2 colheres de sopa de queijo cottage; sal a gosto; Utensílios higienizados

Preparo: 10 min.

Rendimento: 1

Fração:

25 Votos

Ingredientes

1 colher de sopa de tapioca
1 ovo
1 colher de uma farinha de amêndoa ou aveia
Semente de Chia, Abóbora ( opcional )
fatia de queijo
1 xícara de folhas de espinafre
½ colher de sopa de manteiga
1 dente de alho pequeno
2 colheres de sopa de queijo cottage
sal a gosto

Modo de Preparo

Em uma tigela, coloque o ovo, tapioca, farinha e uma pitada de sal
Misture bem
Coloque um fio de azeite em uma frigideira em fogo baixo
Despeje a mistura, aguarde ficar firme para poder virar
Refogue o alho picado na manteiga e adicione as folhas de espinafre. Deixe cozinhar até as folhas murcharem. Retire do fogo e acrescente o queijo.
Recheie a sua crepioca com esse creme.

Curiosidades

Nosso trabalho na Receita DE é garantir que você aprenda passo a passo como fazer suas receitas de forma fácil, simples e rápida.

Todas as receitas neste site são testadas na prática por mim e minha equipe antes de serem enviadas a você.

Espero que gostem pois fazemos tudo com muito carinho e sua participação é muito importante para nós.

Enfim, vamos para a receita e aprender passo a passo como fazer essa delícia.

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