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Receita Bolo de Banana com Farinha de Aveia

Receita Bolo de Banana com Farinha de Aveia

Receita Bolo de Banana com Farinha de Aveia

Descubra o prazer de saborear um bolo irresistível de banana e farinha de aveia. Uma mistura única de sabores, esta receita não apenas agrada ao paladar, mas também oferece uma opção nutritiva para satisfazer seu desejo por algo doce. Confira nosso guia completo e aproveite cada fatia com benefícios para a saúde!

Receita Bolo de Banana com Farinha de Aveia
Bolo de Banana
Imagem: Reprodução | Divulgação
PREPARO 60 Minutos
SERVE 12 Porções
FAVORITOS 846
CHEFF Receita De

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Receita Bolo de Banana com Farinha de Aveia

Hoje temos por aqui Receita Bolo de Banana com Farinha de Aveia que a Chef Receita De vai nos ensinar a fazer. Você pode preparar em 60 minutos esta maravilha de receita da categoria Bolos para seus convidados. A receita pode render até 12 porções e é bem simples de fazer.

Os bolos são uma verdadeira obra de arte na culinária, combinando sabor e textura para criar uma experiência deliciosa. Quando se trata de equilibrar indulgência com nutrição, o Bolo de Banana com Farinha de Aveia se destaca como uma opção que agrada tanto ao paladar quanto ao seu compromisso com um estilo de vida saudável.

Benefícios da Farinha de Aveia:

A farinha de aveia, um ingrediente central desta receita, é uma escolha inteligente para quem procura aumentar o valor nutricional de seus pratos. Rica em fibras solúveis, a aveia contribui para a saúde digestiva, ajudando a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis e proporcionando uma sensação de saciedade duradoura. Além disso, a aveia é uma excelente fonte de vitaminas do complexo B, magnésio e ferro.

Sabor Inigualável:

O protagonista deste bolo, as bananas maduras, não apenas adicionam um toque doce e natural, mas também trazem uma textura incrível à massa. A combinação de bananas e farinha de aveia resulta em uma mistura de sabores que é ao mesmo tempo reconfortante e revigorante.

Uma Experiência para Todos os Momentos:

Este Bolo de Banana com Farinha de Aveia não é apenas uma sobremesa irresistível, mas também uma opção versátil que se adapta a várias ocasiões. Seja no café da manhã, como um lanche satisfatório ou mesmo como uma sobremesa surpreendente em eventos especiais, este bolo promete agradar a todos os paladares.

Nutrição Balanceada em Cada Fatia:

Ao buscar uma alimentação equilibrada, é crucial escolher opções que ofereçam não apenas sabor, mas também benefícios nutricionais. Este bolo é uma excelente escolha, pois fornece proteínas, gorduras saudáveis e carboidratos complexos, tudo dentro de uma porção deliciosa. As nozes ou castanhas, se adicionadas, contribuem com nutrientes extras e uma textura crocante única.

O Papel do Iogurte Grego na Umidade e Sabor:

Outro ingrediente estrela neste bolo é o iogurte grego natural. Além de adicionar um toque de acidez que realça os sabores, o iogurte grego também desempenha um papel fundamental na umidade da massa. Isso resulta em um bolo macio e suculento que derrete na boca a cada mordida.

Dicas para Personalizar seu Bolo:

Uma das melhores características desta receita é a sua adaptabilidade. Sinta-se à vontade para personalizar seu bolo de acordo com suas preferências pessoais. Adicione frutas secas, como passas ou cranberries, para um toque extra de doçura e textura. Experimente diferentes tipos de nozes ou sementes para um perfil de sabor único. As possibilidades são infinitas, permitindo que você crie uma versão personalizada deste clássico.

Incorporando o Bolo de Banana com Farinha de Aveia em sua Rotina Diária:

  1. Café da Manhã Nutritivo: Comece o dia com uma fatia deste bolo acompanhado de uma xícara de chá ou café. A combinação de carboidratos complexos, proteínas e fibras fornecerá a energia necessária para enfrentar a manhã.
  2. Lanche Satisfatório: Quando a tarde chega e a fome aparece, uma fatia desse bolo se torna um lanche perfeito. Nutritivo e delicioso, é uma opção muito mais saudável do que muitos lanches processados disponíveis no mercado.
  3. Sobremesa para Ocasiões Especiais: Surpreenda seus convidados em eventos especiais servindo este bolo como sobremesa. A mistura de sabores naturais e a textura envolvente garantem que seja um sucesso em qualquer mesa.

Conclusão: Delicie-se com o Melhor dos Dois Mundos!

Em resumo, o Bolo de Banana com Farinha de Aveia oferece a combinação perfeita de sabor e nutrição. Cada fatia é uma viagem sensorial, proporcionando uma experiência culinária que agrada ao paladar enquanto cuida do seu bem-estar. Experimente esta receita versátil e torne os momentos à mesa ainda mais especiais, brindando ao prazer de uma vida equilibrada.

Ingredientes Para Receita Bolo de Banana com Farinha de Aveia


  • 2 bananas maduras
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha
  • 1/2 xícara de iogurte grego natural
  • 1/2 xícara de nozes ou castanhas (opcional), picadas
  • 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
  • 1/4 colher de chá de sal
  • 2 xícaras de farinha de aveia
  • 1/2 xícara de óleo de coco (ou outro óleo vegetal de sua escolha)
  • 1/2 colher de chá de canela em pó
  • 2 ovos
  • 1 xícara de açúcar mascavo
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Como Fazer Receita Bolo de Banana com Farinha de Aveia


  • Passo 1
    Pré-aqueça o forno a 180°C. Unte uma forma para bolo com um pouco de óleo e farinha.
  • Passo 2
    Em uma tigela, amasse as bananas maduras até obter um purê.
  • Passo 3
    Adicione os ovos, o óleo de coco, o açúcar mascavo e o extrato de baunilha. Misture bem.
  • Passo 4
    Em outra tigela, misture a farinha de aveia, o bicarbonato de sódio, a canela em pó e o sal.
  • Passo 5
    Adicione os ingredientes secos à mistura de banana, alternando com o iogurte grego, começando e terminando com os ingredientes secos. Misture até obter uma massa homogênea.
  • Passo 6
    Se desejar, adicione as nozes ou castanhas picadas à massa e misture.
  • Passo 7
    Despeje a massa na forma preparada e leve ao forno pré-aquecido por 40-45 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
  • Passo 8
    Deixe o bolo esfriar na forma por alguns minutos antes de transferi-lo para uma grade para esfriar completamente.

Comentários


13 Comentários Sobre o Assunto
  1. ANA LUCIA SOUZA disse:

    O bolo de banana com aveia é muito gostoso quero mais receita fits tenho o açúcar alto.

    1. Ei Ana, pode deixar que vamos postar mais receitas fit bem saborosas.

  2. Eloí Echeverria disse:

    Gostei muito das receitas,vou começar a fazer !!!

    1. Ficamos felizes em saber que gostou.

  3. Dandara disse:

    Precisa colocar Asensia de baunilha??

    1. Não precisa, só se você quiser.

  4. Solange F Valverde disse:

    Bolo de banana com aveia
    Amo esse tipo de bolos

    1. Bom demais mesmo. Também amo esses bolos!

  5. Eliana De Carvalho Sobral disse:

    Infelizmente não posso usar açúcar, sou diabética e não gosto dos adoçantes artificiais. Essa receita deve ficar uma delícia, quando faço o meu adoço com a bananas extremamente maduras e uvas passas. Mas nunca fica gostoso de quando é com açúcar.

    1. Açúcar realmente é uma tentação, o importante é se adequar ao que sua saúde pede e nos adaptar. Fico feliz que as receitas que compartilho de certa forma ajudam a alegrar a vida das pessoas.

  6. Francisca Maria disse:

    Olá, Federico Henriques!
    Suas receitas me alegra,
    eleva meu entusiasmo.
    PARABÉNS!

    Gratidão!

    1. Que bom Francisca, fico super feliz. Continue acompanhando que terei mais receitas maravilhosas

    2. ELAINE CRISTINA NUNES DOS IRACILDA VIEIRA DOS SANTOS disse:

      Quero te comer

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